Las redes sociales se han convertido en una parte central de la vida de los adolescentes. Según un estudio reciente, el 95% de los jóvenes entre 13 y 17 años usan al menos una plataforma social, y más de un tercio declara estar ‘casi constantemente’ en línea. Esta omnipresencia digital ha despertado alarmas sobre sus… Leer más »
¿Alguna vez te has preguntado qué pasaría si desaparecieran las redes sociales de tu vida durante un mes? Muchos lo han probado y los resultados son sorprendentes: mejor sueño, menos ansiedad y una claridad mental que parecía perdida. En este artículo te cuento cómo fue mi experimento personal de 30 días sin Instagram, TikTok, Twitter… Leer más »
Las redes sociales han transformado la forma en que nos comunicamos, pero su diseño deliberadamente adictivo ha despertado alarmas. El psicólogo social Jonathan Haidt ha comparado su poder de enganche con el de los juegos de azar. ¿Qué hay detrás de esta afirmación y cómo afecta a nuestra salud mental? El mecanismo de la adicción:… Leer más »
El impacto real de las redes sociales en la empatía adolescente En la era digital actual, el debate sobre el tiempo de pantalla y su efecto en los adolescentes ha dominado muchas conversaciones entre padres, educadores y expertos en psicología. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que no es tanto la cantidad de horas frente a… Leer más »